NIYA Training

Bewegung für ALLE

Angebot

Functional Training

Bootcamp & Sweat and Burn

Das Outdoor-Bootcamp-Training und die Sweat & Burn Stunde, umfassen eine Vielzahl von Übungen und Aktivitäten, die darauf abzielen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern. Von Partner-Übungen und Zirkel Training mit verschiedenen Stationen.

Dich erwarten Körpergewicht Übungen, Kardio-Übungen, Funktionelle Bewegungen und noch viel mehr.

Natürlich auch die umweltbedingte Herausforderungen: Training unter verschiedenen Wetterbedingungen (Regen, Wind, Kälte), um die mentale Stärke und Anpassungsfähigkeit zu fördern.

Meine Trainingseinheiten sind so gestaltet, dass sie für jedes Fitnesslevel skalierbar sind. Einsteiger und Anfänger können mit modifizierten Übungen beginnen, während Fortgeschrittene anspruchsvollere Herausforderungen erhalten. Die Vielfalt und Unvorhersehbarkeit der Outdoor-Umgebung machen diese Einheiten sowohl spassig als auch effektiv zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Trainingsort

Richterswil & Wollerau

Anpassbar

Alle Übungen können leicht an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden, indem die Intensität und Schwierigkeitsgrade der Übungen variiert werden.

Buchung direkt über SportsNow

www.sportsnow.ch/go/niya-training

Stundenplan sowie die Abonnemente sind ersichtlich und buchbar.

MamaWorkout

Als Mami mit MAMAS zu trainieren geht weit über das Training hinaus.

Hier geht es nicht um Perfektion oder Performance. Es geht um die geteilte Freude, sich gemeinsam zu bewegen und dabei dem eigenen Kind Bewegung vorzuleben.

Last und gemeinsam, Sport in den MAMA Alltag zu integrieren.

Besondere Bedürfnisse, insbesondere nach der Schwangerschaft werden berücksichtigt.

Trainingsinhalt

Ganzkörper Krafttraining, Core-Stärkung, Ausdauer und Beweglichkeit

Buchung direkt über SportsNow

www.sportsnow.ch/go/niya-training

Stundenplan sowie die Abonnemente sind ersichtlich und buchbar.

Rückbildungskurse

Rückbildungskurs - Funktionaler Aufbaukurs nach der Geburt

Im Rückbildungskurs liegt der Fokus auf deinen Beckenboden, die Rumpfmuskulatur, Atmung, sowie deine Körperhaltung. Dadurch gewinnen wir an Stärke und steigern unser Wohlbefinden.

Mein oberstes Ziel ist es, dass DU im Laufe der Zeit, die nötige Kraft für deinen Alltag aufbaust, und beschwerdefrei durch den Alltag kommst.

Du darfst gerne mit oder ohne Baby kommen.

Bei Interesse, kannst du mir gerne auch direkt eine Nachricht schreiben.

Nach Anfrage auch Montag, oder Mittwoch möglich!

Nächste Kurs-Daten 2024

1.11.24 - 20.12.24 Freitags von 14.30 Uhr - 15.30 Uhr, Richterswil

04.11.24 - 23.12.24 Montags, von 15.00 Uhr - 16.00 Uhr, Wollerau (Nach Anfrage)

Location Richterswil: Cinque5, Schützengass 11, 8805 Richterswil

Location Wollerau: CrossFit Wollerau, Fürtistrasse 11, 8832 Wollerau

Preis: 8 Wochen CHF 320.-

Der Rückbildungskurs ist Krankenkassen anerkannt!

Buchung direkt über SportsNow